لماذا تصبح عضلات الشخص مؤلمة بعد التمرين؟

لماذا تصبح عضلات الشخص مؤلمة بعد التمرين؟
Anonim

إجابة:

تراكم حمض اللبنيك في خلايا العضلات.

تفسير:

عند القيام بتمرينات صارمة ، لا يمكن في النهاية ضخ الأكسجين في عضلات الشخص بسرعة كافية للخلايا العضلية لتخضع للتنفس الخلوي بشكل صحيح لإنشاء ATP ، وتتحول خلايا العضلات في النهاية إلى التنفس اللاهوائي ، الذي لا يحتاج إلى الأكسجين.

في التنفس اللاهوائي ، يمكن أن يحدث تحلل الغليكولا فقط ، لذلك يتم إنشاء شبكة من 2 ATP فقط ، لكن بما أننا نريد الحصول على أكبر قدر ممكن من الجلوكوز ، يتم تحويل الباقي في NADH أو FADH for Krebs Cycle وتحويله إلى حمض اللبنيك (حامض اللبنيك التخمير).

هذا يؤدي إلى "شعور مؤلم". يحدث نوع مختلف من "التقرحات" التي يمكن الخلط بينها وبين هذا أثناء التمرين أيض ا ، ولكن هذا يرجع إلى microtears في الأنسجة العضلية عندما تفرغ نفسك جيد ا.