ما هو الفرق بين الإجهاد والضغوط؟

إجابة:

الإجهاد هو حالة من التوتر النفسي أو العاطفي أو التوتر الناتج عن الظروف المعاكسة أو الشاقة للغاية ، في حين أن الضغوطات هي العوامل التي تسبب التوتر.

تفسير:

الإجهاد ، في علم النفس ، هو استجابة محددة من قبل الجسم لحافز ، مثل الخوف أو الألم ، الذي يزعج أو يتعارض مع التوازن الفسيولوجي الطبيعي للكائن الحي.

دعونا نفكر في التطرف. لا يعني ذلك أنك تحصل على الكثير من العمل ، فأنت في حالة توتر.

ولكن عندما يزعجك أي من الضغوطات (نشاط أو حدث أو حافز آخر يسبب الإجهاد) بشكل مستمر ، فهذا هو الوقت الذي لا يكون فيه جسمك في توازنه الفسيولوجي الطبيعي.

قل على سبيل المثال:

كنت قريب ا جد ا من والدتك ، ولكن فجأة ق تلت على يد شخص ما. تلك اللحظة (الضغوط) تستمر في التنصت على رأسك وبالتالي تمنحك التوتر (حالتك). عندما تواجه هذا التوتر ، لا يمكنك النوم جيد ا ، فأنت دائم ا على خطة للانتقام ، وهكذا ، فهي تدمر روتينك اليومي وأسلوب حياتك اليومي.

أكرر هذا مجرد مثال.:-)

امل ان يساعد.