ما الفيتامينات أو المعادن الموجودة في الجزر والتي تجعلها طعام ا صحي ا للعيون؟

ما الفيتامينات أو المعادن الموجودة في الجزر والتي تجعلها طعام ا صحي ا للعيون؟
Anonim

إجابة:

فيتامين أ وبيتا كاروتين

تفسير:

يحتوي الجزر على كمية معقولة من فيتامين (أ) وبيتا كاروتين (الذي يستخدم لصنع فيتامين (أ) في الجسم - كما يعطي الجزر لونه الجميل!).

بما أن فيتامين (أ) يساعد عينيك على تحويل الضوء إلى إشارات للدماغ ويحافظ على القرنية (الطبقة الشفافة في مقدمة عينيك) والأغشية المخاطية صحية ، فإن تناول طعام غني فيه سيكون جيد ا لعينيك!

أتمنى أن يساعدك هذا؛ اسمحوا لي أن أعرف إذا كان يمكنني فعل أي شيء آخر:)